东方娃 | 练字可以长寿?

2021-08-14 12:15中泰天境东方娃
 
二维码
2

一、书法家均长寿

古往今来,古代书法家的寿命比一般人长

楷书四大家颜、柳、欧、赵,都活了八、九十岁。明朝的画家,书法家文征明活到九十岁。现代书画家也这样,寿命在九十岁以上的,有齐白石何香凝等。在八十岁以上的书画家就更多了。如唐代欧阳询85岁,柳公权88岁,明代文征明90岁。东汉以来,约有150位书法家,平均年龄为71岁。


唐宋明清4代人的平圴寿命为30岁,但书画家的平均寿命为79岁,特别近现代我们所熟知的书画家如齐白石97岁,启功93岁,沈君默89岁,被称为“南仙北佛”的北京孙墨佛109岁,上海苏局仙110岁(最长寿书法家)。综上所述,书画家大多长寿。


 最长寿书法家·苏局仙

二、练字、锻炼身心

书法是一种脑力和体力相结合的劳动。书写时多半采用站立姿势,悬肘悬腕,臂开足稳,不但用指力和腕力,而且用臂力和腰力,甚至全身用力,通过腰、肩、臂、手的协调之力聚于笔端,书写时带动了指、腕、肩、腰筋骨的锻炼。日积月累就可在练字的同时強健筋骨,延缓衰老,增强体质


 宋徽宗·瘦金体

三、入静、调气凝神

我书写时,心无杂念,高度放松,凝神入静,心、脑、手完全集中,在对点、画的揣摩和书写过程中,呯吸会随着运笔的缓、急、顿、挫自然而然地将气息调和均匀匀,通畅。《医钞类编》说:“养心则神凝,神凝则气聚,气聚则形全,若日逐攘扰烦,神不守舍,则易于衰老。”


 文征明·草堂十志

四、书法、精神寄托

而书法,是精神与思想的寄托。字体有的雄浑豪放,有的端庄秀丽。各种独特的艺术风格,好象把人带到另一个境界,它使人感到心旷神怡。书法还能抒发感情,寄托希望,当你烦躁时,郁闷时,无聊时,伤感时,拿起毛笔任情挥洒,犹如把满腔压抑对人倾述,顿觉轻松愉快。自然会心地净明而海阔天空,何其壮哉美哉!


五、视觉享受及养生

书法是一种抽象、想象的线条艺术,毕加索曾经说过:“如果我生在中国,也许不是位画家,但肯定是位书法家”。如楷书的庄严稳重、草书的跳跃飞动、隶书的宽博大气、篆书的婉转缠绵,令人冥思神飞。艺术就像香水,在洒向别人的同时感染自己。


 唐伯虎·竹风图

除了练字可以养生,绘画、气功和太极拳也都可以有相似的地方,那就是“静中求动,形神合一”。气功强调“心静体松,以意引气”;太极拳主张“似刚非刚,似柔非柔,刚柔相济”。这些要领和绘画、书法的姿势、笔法很接近。画家作画时,书法家书写时,精神集中,目不旁视。各种专心致志的方法,如同练气功、打太极拳一样,能够使神经系统的兴奋和抑制得到平衡,四肢的肌肉、关节得到锻炼,内脏器官的功能得到调整,使新陈代谢旺盛,抵抗力增强,能有效地预防疾病,延缓衰老的过程。


那么,为了活得更精神,记得每天都要练字哦!





END



关注我们,让传播更简单

牛刀影视   

给企业创造最大的视频价值



昵称:
内容:
提交评论